Entrenamiento deportivo/Principios fundamentales/Evaluación

Evaluación de la lección 2

Principios fundamentales

1 ¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a un principio fundamental del entrenamiento deportivo?

	Especificidad.
	Individualidad.
	Sobrecarga.
	Todas las anteriores.

2 ¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a la definición del principio de reversibilidad?

	El cuerpo debe someterse a estímulos superiores a los que soporta normalmente.
	Los atletas necesitan periodos de descanso entre estímulos de entrenamiento.
	Los beneficios de un programa de entrenamiento se perderán si este se interrumpe.
	Ninguna de las anteriores.

3 ¿Cuál de los siguientes principios combina los principios de progresión y recuperación para garantizar que los atletas tengan su mejor forma deportiva al momento de las competiciones importantes?

	Especificidad.
	Individualidad.
	Periodización.
	Sobrecarga.

4 Todos los atletas pueden someterse al mismo programa de entrenamiento, sin distinciones, para lograr su mejor forma deportiva en un periodo de tiempo determinado.

	Verdadero.
	Falso.

5 ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera?

	El entrenamiento nunca debe provocar una sobrecarga que supere el umbral de adaptación del atleta.
	La observación de los principios fundamentales del entrenamiento es necesaria para el logro de los objetivos.
	La supercompensación no provoca ningún cambio en el umbral de adaptación de los atletas.
	Los atletas deben entrenarse únicamente con estímulos específicos a su modalidad deportiva.

Proyecto: Entrenamiento deportivo

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