Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»
+contenido |
m +contenido |
||
| Línea 5: | Línea 5: | ||
Las capacidades físicas se suelen clasificar en condicionantes y coordinativas.<ref name="garcia2012" /> Las capacidades coordinativas o en general la coordinación, dependen principalmente de la actividad neuromuscular,<ref name="garcia2012" /> responden a los requisitos de cada deporte y determinan el desarrollo exitoso de la preparación física y deportiva.<ref name="garcia2012" /> Las capacidades condicionantes están determinadas por la disponibilidad de energía y del ejercicio físico e incluyen la fuerza, la velocidad, la resistencia y la movilidad o flexibilidad.<ref name="mingo2012" /> |
Las capacidades físicas se suelen clasificar en condicionantes y coordinativas.<ref name="garcia2012" /> Las capacidades coordinativas o en general la coordinación, dependen principalmente de la actividad neuromuscular,<ref name="garcia2012" /> responden a los requisitos de cada deporte y determinan el desarrollo exitoso de la preparación física y deportiva.<ref name="garcia2012" /> Las capacidades condicionantes están determinadas por la disponibilidad de energía y del ejercicio físico e incluyen la fuerza, la velocidad, la resistencia y la movilidad o flexibilidad.<ref name="mingo2012" /> |
||
[Resumen inicial del tema]<ref name="legaz2012" /> |
|||
=== Fuerza === |
=== Fuerza === |
||
[Texto del subtema 1] |
[Texto del subtema 1]<ref name="legaz2012" /> |
||
=== Resistencia === |
=== Resistencia === |
||
| Línea 24: | Línea 22: | ||
[Texto del subtema ...] |
[Texto del subtema ...] |
||
== Coordinación == |
=== Coordinación === |
||
Incluyen las capacidades que regulan y organizan los actos parciales del sistema motor para lograr un objetivo preestablecido, realizando los ajustes necesarios para compensar las fuerzas externas, las fuerzas externas, los grados de libertad del aparato motor y los cambios en la situación existente.<ref name="mingo2012" /> |
Incluyen las capacidades que regulan y organizan los actos parciales del sistema motor para lograr un objetivo preestablecido, realizando los ajustes necesarios para compensar las fuerzas externas, las fuerzas externas, los grados de libertad del aparato motor y los cambios en la situación existente.<ref name="mingo2012" /> |
||
Revisión del 21:28 5 feb 2017
| Lección 3 |
| Preparación física |
La preparación física es el elemento fundamental del entrenamiento de los atletas. Garantiza que dominan las destrezas necesarias para la práctica de su disciplina deportiva y que se pueden desempeñar efectivamente durante las competencias.[1] Su objetivo es mejorar la condición física del atleta, tanto a nivel general como específico.[2]
La condición física es el conjunto de habilidades que debe poseer una persona para poder realizar esfuerzos musculares y deportivos con vigor, efectividad y sin fatiga. Su mejora a nivel general busca un un desarrollo coordinado y continuo de todos los sistemas del cuerpo, así como la toma de conciencia de sobre límites del individuo en cada una de sus capacidades físicas. El desarrollo a nivel específico se enfoca en las capacidades críticas para lograr el éxito en la disciplina deportiva que practica el atleta y requiere medios y métodos de entrenamiento muy concretos.[3]
Las capacidades físicas se suelen clasificar en condicionantes y coordinativas.[1] Las capacidades coordinativas o en general la coordinación, dependen principalmente de la actividad neuromuscular,[1] responden a los requisitos de cada deporte y determinan el desarrollo exitoso de la preparación física y deportiva.[1] Las capacidades condicionantes están determinadas por la disponibilidad de energía y del ejercicio físico e incluyen la fuerza, la velocidad, la resistencia y la movilidad o flexibilidad.[3]
Fuerza
[Texto del subtema 1][4]
Resistencia
[Texto del subtema 2]
Velocidad
[Texto del subtema ...]
Flexibilidad
[Texto del subtema ...]
Coordinación
Incluyen las capacidades que regulan y organizan los actos parciales del sistema motor para lograr un objetivo preestablecido, realizando los ajustes necesarios para compensar las fuerzas externas, las fuerzas externas, los grados de libertad del aparato motor y los cambios en la situación existente.[3]
[Texto del subtema ...]
Resumen de la lección
- [Punto principal de la lección]
- [Punto principal de la lección]
- [...]
Términos clave
- Término clave 1
- Término clave 2
- [...]
Lecturas adicionales
- [Lectura adicional 1]
- [Lectura adicional 2]
- [...]
Bibliografía
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 García Salazar, Daniel (2012). Bases científico-metodológicas del entrenamiento deportivo (1.ª edición). Estados Unidos: Editorial Académica Española. p. 90. ISBN 978-3-659-02336-1.
- ↑ Vasconcelos Raposo, A (2009). Planificación y organziación del entrenamiento deportivo (2.ª edición). Badalona, España: Paidotribo. p. 198. ISBN 978-84-8019-473-0.
- ↑ 3,0 3,1 3,2 Mingo Solís, Rafael; Adell Plá, Lluís (2012). Educación física. Contenidos conceptuales. Nuevas bases metodológicas (1.ª edición). Barcelona, España: Editorial Paidotribo. p. 345. ISBN 978-84-9910-050-0.
- ↑ Legaz Arrese, Alejandro (2012). Manual de entrenamiento deportivo (1.ª edición). Barcelona, España: Editoria Paidotribo. p. 1003. ISBN 978-84-9910-094-4.
| Proyecto: Entrenamiento deportivo |
| Anterior: Primera evaluación parcial — Preparación física — Siguiente: Evaluación de la lección 3 |